太極螳螂摩雲掌溫習兩次 記熟 只是尚久火候

精武達摩劍兩次 ， 算是流順 重溫完成

精武八卦單刀重溫80%

七星螳螂七寸錦2次 要慢練 張握技術和運勁

洪家五行拳由開樁至木形2次

下次要㨂套鷹爪練